Joga na desce SUP

Sport to zdrowie, dlatego z roku, na rok coraz więcej osób decyduje się na regularne ćwiczenia, które mają za zadanie nie tylko dbać o figurę, ale również zdrowie. Sporty wodne są niezwykle popularne, pływanie na desce SUP stało się sportem, który wykonują wszyscy, kontakt z wodą i błogie spędzanie wolnego czasu wzmagają chęć nauki tego rodzaju sportu. A czy słyszeliście o jodze na desce SUP?

Połączenie dwóch sportów, coś dla ciała i duszy!

Joga i Fitness na desce SUP, to nowy rodzaj spędzania czasu nad wodą. Coraz więcej kobiet decyduje się na urozmaicenie pływania na desce, fitnesem i jogą. Jak to połączyć?

Regularne uprawianie sportu wpływa na całe ciało. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są doskonałą alternatywą dla ćwiczeń, wykonywanych w klubach fitness. Dużą przewagę takich ćwiczeń jest spędzanie czasu na świeżym powietrzu, niezależnie od miejsca które wybierzemy, ta opcja wydaje się być atrakcyjniejsza.

Joga i fitness na desce uczy lepszej koordynacji ciała, a obcowanie z naturą dodatkowo wycisza i uspokaja cały organizm. Zapewne zastanawiasz się dla kogo są to idealne zajęcia? Otóż dla każdego. Ale by cieszyć się w pełni ćwiczeniami i tak atrakcyjną formą spędzania czasu nad wodą musimy w pierwszej kolejności pomyśleć o swoim komforcie.

Jeśli jesteś dopiero na początku przygody z pływaniem na desce SUP, z pewnością dobrze Ci zrobi wykupienie kilku lekcji z profesjonalnym trenerem. Nauczysz się podstawowych technik, które sprawią że poczujesz się pewnie. Później jest już tylko z górki! Wykonywanie ćwiczeń na desce, nie jest bardzo skomplikowane i większość osób w szybki sposób wprowadza je w życie osiągając zadowalające efekty.

Jakie są korzyści ćwiczeń na desce SUP?

Aktywność fizyczna od zawsze była najlepszym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Szczególnie wtedy, kiedy chcemy by nasz organizm działał prawidłowo. Jednak należy pamiętać o tym by na samym początku przygody ze sportem zasięgnąć rady specjalisty i zrobić wszystkie badania pierwszej potrzeby.

Kolejnym etapem jest wybór instruktora nauki pływania na desce SUP. To bardzo istotna kwestia, ponieważ dzięki profesjonalnemu podejściu do tego sportu nie tylko nabędziesz nowych umiejętności ale również będziesz cieszyć się w pełni wykonywanymi ćwiczeniami. Na takich lekcjach nauczysz się jak dobrze wchodzić na deskę, co robić by utrzymać równowagę, jak posługiwać się wiosłem i co najważniejsze jak wpadać do wody by nie zrobić sobie krzywdy.