Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że pływanie jest jedną z najzdrowszych form aktywności fizycznych. Pływać można już od najmłodszych lat, co może zaowocować pasją na całe dorosłe życie. Wbrew pozorom, pływanie nie jest jednak wcale prostą sztuką do opanowania. To dlatego warto uczyć się od podstaw pod okiem instruktora. Samodzielna nauka pływania może skutkować nabraniem złych nawyków, które sprawiają, że nie jesteśmy dobrzy technicznie, a dodatkowo możemy nabawić się kontuzji. Bezpieczne pływanie jest niezwykle zdrowe. Na pływanie powinny decydować się szczególnie osoby z problemami kręgosłupa, przeciążonymi stawami. To dyscyplina sportowa zarówno dla młodych, jak i seniorów. Jeśli chodzi o pływanie, rozróżniamy kilka stylów. Można wybrać te najbardziej popularne, jak styl klasyczny, lub zdecydować się na bardziej złożone style, których opanowanie wymaga niezwykłej sprawności i znajomości pozostałych stylów, np. styl motylkowy, gdzie liczy się koordynacja pracy nóg i rąk.