Godziny pracy

Poniedziałek - Piątek: 7:00 - 21:00

Sobota: 7:00 - 14:00

Michał Gawor - Szkoła pływania

ul. Krowoderska 8, 31-141 Kraków

Mówi się, że sport to zdrowie, jednak wiele ćwiczeń wykonywanych w nieprawidłowy sposób lub ze źle dobranym obciążeniem może zbytnio obciążać nasz kręgosłup i stawy. Rozwiązaniem w pełni bezpiecznym, jest pływanie. Ruch w wodzie to trening dla całego ciała oraz relaks dla organizmu.
Zobacz więcej
Pływanie niesie za sobą wiele dobrego dla naszego organizmu. Jest to jedna z najpopularniejszych aktywności, którą możemy uprawiać niezależnie od pory roku, pogody, czy dnia. Wyjście na basen, choć z pozoru wydaje się wielkim wyjściem, ale z czasem staje się rutynowym przygotowaniem. Strój, czepek, klapki i ręcznik w torbę i czas iść na basen, by cieszyć się zdrowiem, coraz lepszą sylwetką i spokojną głową, jak pływanie na nas działa i dlaczego warto komuś podarować lekcje pływania lub zajęcia na basenie?
Zobacz więcej
Nazwa tego stylu wzięła się oczywiście od sposobu, w jaki pływają żaby w stawach. Jest to jedna z najpopularniejszych i najłatwiejszych technik. Jak każda aktywność w wodzie, styl ten ma wiele zalet zdrowotnych. Przede wszystkim pracują mięśnie pleców, nóg oraz brzucha, więc jeśli liczymy na efekty w postaci wyszczuplenia, tu najszybciej je zaobserwujemy. Jednak jak każde ćwiczenie, warto doskonalić ten styl pod okiem doświadczonego instruktora, ponieważ osiągniemy najlepsze rezultaty.
Zobacz więcej
Dbanie o sylwetkę często kojarzy nam się z godzinami spędzonymi na siłowni. Taki scenariusz może nas zniechęcić, co w rezultacie prowadzi do tego, że w końcu nie podejmujemy decyzji o podjęciu tego typu aktywności fizycznej. Jak wiemy, nadwaga czy otyłość prowadzą do wielu chorób, które mogą zagrażać naszemu zdrowiu, a nawet życiu. Właśnie dlatego lekarze często zachęcają nas do wysiłku fizycznego, który oprócz zalet w postaci szczupłej sylwetki, może także pomóc w uporaniu się z chorobami, które już mamy. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy istnieje odpowiednia alternatywa, tak samo skuteczna, a może nawet lepsza od godzin spędzonych na sali w siłowni. 
Zobacz więcej
Zapewne nie raz już czytaliście o doskonałym działaniu pływania na nasze zdrowie fizyczne. Dzięki takiej aktywności nie tylko wzmacniamy mięśnie, ale także prostujemy wady kręgosłupa i odciążamy poszczególne partie ciała. Dodatkowo możemy spalić zbędne kalorie i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Nauka pływania przyda nam się w szczególności, jeśli spędzamy czas wolny nad wodą, a umiejętności pływackie są nam niezbędne, aby bezpiecznie relaksować się w wodzie. Wiele osób zapomina jednak o tym, że pływanie i przebywanie w wodzie ma zbawienny wpływ także na nasze zdrowie psychiczne.
Zobacz więcej
Umiejętność pływania przydaje się zarówno na co dzień, jak i podczas wyjazdów, które spędzamy na basenie czy nad morzem. Nie ulega wątpliwości, że pływanie ma wiele korzyści zdrowotnych. Z niektórych nawet nie zdajemy sobie sprawy! Podczas pływania tracimy wiele kalorii, rzeźbimy sylwetkę, poprawiamy kondycję, wydolność płuc. To zaledwie garstka z atutów, jakie niesie za sobą regularne pływanie. O czym jeszcze warto wiedzieć?
Zobacz więcej
Coraz więcej osób decyduje się na naukę pływania z myślą o gubieniu nadprogramowych kilogramów. Pływanie ma całe mnóstwo zalet. Jest wymagającym sportem, dlatego pozytywnie wpływa na naszą formę. Jeśli regularnie pływamy, wzmacniamy mięśnie całego ciała, a w szczególności mięśnie pleców. To dlatego poleca się pływanie również osobom, które cierpią na bóle właśnie tych partii mięśniowych.
Zobacz więcej
Pływanie niesie za sobą szereg korzyści. Nic w tym dziwnego, że każdy, kto do tej pory nie miał styczności z tą dyscypliną sportową, chce nauczyć się pływać. Czasami nauka pływania trwa miesiącami. Początkowo musimy oswoić się z wodą i opanować techniki równomiernego pływania. Inni szybko przełamują bariery i szlifują techniki pływania. Jak rozpocząć przygodę z pływaniem? O czym trzeba wiedzieć, zanim zapiszemy się na zajęcia? Wyjaśniamy!
Zobacz więcej
Pływanie niesie sporo korzyści dla zdrowia każdego człowieka. Nic w tym dziwnego, że z każdym kolejnym rokiem staje się coraz bardziej popularne. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się, że pływanie jest skomplikowane, wbrew pozorom opanowanie podstaw z instruktorem wcale nie należy do najtrudniejszych. Wystarczy poznać style oraz sposoby pływania, które świetnie nadają się dla osób początkujących i powoli oswajać się z wodą. Który styl pływacki będzie najlepszym wyborem dla początkujących?
Zobacz więcej
Jednym z niezbędnych elementów do pływania dla dzieci są okulary pływackie. To konieczność, aby uniknąć podrażnienia oczu chlorowaną wodą. Dziecko nie będzie mieć także zaczerwienionych oczu po każdej wizycie na basenie. Okulary pływackie muszą być prawidłowo dobrane, gdyż wpływają na komfort. Jak wybrać odpowiedni model? Poniżej przedstawiamy niezbędne wskazówki, które pozwolą na dopasowanie idealnego sprzętu dla każdego pływaka. Co istotne, posłużą one także wtedy, gdy wybieramy okulary pływackie dla osoby dorosłej. Dziecięce modele są po prostu mniejsze i dopasowane do potrzeb malucha.
Zobacz więcej